Research
スポーツ科学の論文を、トレーニングコーチの視点で読み解きます。現場でどう使うかまで、根拠と一緒にお届けします。
2026-10-06 · 負荷モニタリング
ACWRで怪我は予測できるのか?負荷管理の数字を鵜呑みにしないための論文解説
「ACWRが1.5を超えたら危険」という通説は本当か。練習負荷と怪我の研究に潜む落とし穴を整理した2020年の論文をもとに、ACWRの限界と、現場で負荷データをどう読むべきかをトレーニングコーチの視点で解説します。