トレーナー・S&Cコーチのためのコンディション管理とパフォーマンス向上のアプリ
スポーツ科学で、チームを後押し。
担当するチームのコンディションもトレーニングも、数字で“見える化”。複数のチームも、ひとつのアカウントで画面上部から切り替えるだけ。集計の手間が減るから、指導に集中できます。
手作業なら年間40万円分※1の集計が、0分に。
料金は1人あたり月約58円〜
クレジットカード登録不要。無料期間が終わっても、自動で課金されません。
※1 年間40万円は、週4時間 × 52週 × 時給2,000円の集計作業で試算(¥416,000)
※2 1人あたりは100名プラン(年額69,000円・税込)を12か月と100名で、チームあたりは20名プラン(年額27,500円・税込)を12か月で割った目安です。
10月5日(月)選手B
今日のコンディション
10月5日(月)
チームの今日
入力/ 20名
チームA
声をかけたい選手
ほか17名は正常・絶好調
選手B注意
疲労感が、いつもの範囲を超えています
集計や報告の雑務はアプリにまかせて、指導に集中する。担当するチームを増やし、現場にいない日も遠隔で指導を続ける。アスコンは、あなたの知見が届くチームを広げます。
担当するチームの体調もトレーニングも、選手が入力した時点で数字になる。コーチ・トレーナー・選手の間に、数値の意味や目標をそろえた「共通の言葉」ができる。
用紙の回収・転記・集計・共有の手作業がなくなり、その時間を指導に使える。
複数のチームを画面上部で切り替え、プログラムを共有。選手が自分で動くから、現場にいない日も指導が続く。
2026年10月時点
中心になるのは、担当するチームをデータで伸ばす3つの機能。予定や連絡などの運営は、4つの機能が支えます。どのチームも同じ画面で、画面上部から切り替えて使えます。機能を押すと、くわしい説明が開きます。
コンディション管理
選手B
注意10月5日(月) の入力
睡眠時間
5.8時間
疲労感
6.9
筋肉痛
3
疲労感が、この選手のいつもの範囲を超えています
コンディション管理
こんな課題に 訪問しない日の選手の状態が、わからない。
複数チームの切り替えを見る選手B
注意10月5日(月) の入力
睡眠時間
5.8時間
疲労感
6.9
筋肉痛
3
疲労感が、この選手のいつもの範囲を超えています
トレーニング管理
こんな課題に チームごとにメニューを作り直していて、同じ質を届けきれない。
プログラムの共有を見る期分けプログラム 第2期 · 3週目
バックスクワット
選手A
推定1RM
105.0kg
次回 80%1RM
84kg
パフォーマンス管理
こんな課題に 測定のたびに、チームごとの結果をまとめて過去と比べる作業がある。
30m走
選手A
4.38秒
前回より 0.12秒 速い
チーム内
3位
/ 23名
スピード
A
スケジュール
こんな課題に 「明日は何時から?」の連絡に、毎回答えている。
チームA
10月6日〜12日
月
6
火
7
水
8
木
9
金
10
土
11
日
12
メッセージ
こんな課題に 担当する選手からの相談が、チームごとに別々のチャットに散らばっている。
選手A
トレーナーとのメッセージ
昨日の練習のあと、右のふくらはぎが少し張っています。
教えてくれてありがとう。今日はダッシュの本数を減らそう。練習前に一度見せてね。
わかりました。よろしくお願いします。
練習ノート
こんな課題に 選手が練習で何をつかんだのか、聞く時間がない。
練習ノート
選手B · 10月5日(日)
コーチ
いい気づき。次の練習で一歩目を一緒に確認しよう。
コラム
こんな課題に なぜこのトレーニングをするのか、毎回説明しきれない。
コンディショニング
眠っている間に、体は強くなる
読む
トレーニング
筋肉痛の日は、休んだほうがいい?
読む
チームに合わせて作れる 測定項目と体調の項目を、チームに合わせて自分たちで作れる。
離れていても、毎日のコンディションが見える。
まずは1ヶ月無料で、チームで試してみてください。
体調は紙やLINE、記録はノート、測定はエクセル。チームのみんなが同じ数字を見られず、続ける仕組みもない。多くのチームが同じ壁にぶつかっています。
紙やLINEで回収した体調を、エクセルに転記して、グラフにして、共有する。その時間は、本来チームの練習に使えるはずです。
疲労が溜まっている選手に気づくのが、試合の直前やケガの後。毎日全員の数字に目を通す時間はありません。
紙のノートは入力が途切れ、昨年の同じ時期と比べることもできない。データが指導の根拠になりません。
監督・コーチ・選手が、それぞれ別のノートや画面を見ている。チームの共通理解が深まらず、目標もそろいません。
毎週の手作業
週4時間 × 52週 = 年208時間
アスコンなら、選手の入力と同時にすべて自動で完了します。
集計作業 0分
体調の回収、エクセルへの転記、集計、共有。その時間は、指導に使えるはずです。あなたの条件で試算してみてください。
年間コストの試算
手作業の人件費 / 年
¥0
アスコン / 年(税込)
¥0
削減できる金額 / 年
¥0
4時間 × 52週 × ¥2,000 − アスコン年額
選手が毎日入力するデータを、コーチはどこからでも確認できます。週1回の訪問でも、残りの6日間の状態が分かる。だから、離れたチームの指導を新しく引き受けられます。
遠隔指導の売上シミュレーション
※ 入力した条件による試算です。実際の指導料や契約条件はコーチ・チームごとに異なります。
期分けしたプログラムはチーム間で共有でき、よく使うメニューはテンプレートにできます。どのチームにも、同じ質のトレーニングを届けられます。
プログラムを作成したその時点で、チームの選手に届きます。ファイルを送ったり、リンクを貼り直したりする手間はありません。
トレーニングの記録は選手一人ずつ別々に残り、入力の間違いは選手自身が編集できます。スプレッドシートの共有のように、誰かの編集で表がずれてデータがそろわなくなったり、そのたびに整え直したりする手間はなくなります。
セットごとの重量・回数から推定1RMを自動で計算。同じプログラムでも、選手それぞれに合った重さがわかります。
期分けプログラム 第2期 · 3週目
バックスクワット
選手A
推定1RM
105.0kg
次回 80%1RM
84kg
担当するチームは、画面上部で選ぶだけで切り替えられます。どのチームも同じ画面・同じ使い方なので、チームが増えても迷いません。
コンディション、トレーニング、体力測定。チームを選び直せば、どの画面もそのチームの内容に切り替わります。
ひとつのチームで男女を分けて管理する場合は、男子・女子・全体を切り替えて表示できます。
チーム
チームAの今日
入力18 / 20名
1選手
睡眠・疲労・痛みなどをスライダーでタップするだけ。アプリのインストールは不要で、ブラウザからすぐ使えます。
10月5日(月)
今日のコンディション
2アプリ
チーム全体の基準ではなく、選手ごとの直近28日の平常値からどれだけズレたかを判定。絶好調・正常・注意・警戒の4段階で色分けします。
選手 B · 疲労感
平常値からのズレ
注意
疲労感がこの選手の平常値より高い状態が2日続いています。
3コーチ
全員の数字を追う必要はありません。注意・警戒の選手から順に表示されるので、声をかける相手がすぐに分かります。離れた場所からでも確認できます。
U-18 · 41名
声をかけたい選手
10月5日(月)
今日のコンディション
「なんとなく良さそう」では作っていません。ジュニアからトップ選手まで多くの指導経験を持つスタッフが、研究の結論を機能の設計に落とし込んでいます。
研究の結論
負荷の比率(ACWR)ひとつで怪我を予測するのは危うい。数学的なゆがみや、指標・期間の選び方による偽陽性が起きやすい。
アスコンでは
単一の比率に頼らず、睡眠・疲労・痛みなど複数の項目を、選手ごとの平常値(直近28日)からのズレで判定します。
Impellizzeri FM, et al. Training Load and Its Role in Injury Prevention, Part 2. J Athl Train. 2020;55(9):893-901.doi:10.4085/1062-6050-501-19研究の結論
反動付き垂直跳び(CMJ)は疲労や超回復の把握に使える。151論文・531効果量のメタ分析で、平均値は最高値より疲労の検出感度が高かった。
アスコンでは
ジャンプなどの測定値を日付ごとに記録し、個人の推移とチーム内の比較をグラフで確認できます。
Claudino JG, et al. The countermovement jump to monitor neuromuscular status: A meta-analysis. J Sci Med Sport. 2017;20(4):397-402.doi:10.1016/j.jsams.2016.08.011研究の結論
速度低下20%でセットを止めた群は、40%まで続けた群より総レップ数が約40%少ないのに、ジャンプの向上は大きかった(+9.5% vs +3.5%)。
アスコンでは
セットごとの重量・回数から推定1RMを自動算出し、%1RMで強度を管理。量を追いすぎない、狙いに合ったプログラム設計を支えます。
Pareja-Blanco F, et al. Effects of velocity loss during resistance training. Scand J Med Sci Sports. 2017;27(7):724-735.doi:10.1111/sms.12678研究の結論
Yo-Yoテストの248研究・9,440名の系統的レビュー。サブエリートのサッカー選手では、YYIR1で約92〜138mの差が「意味のある変化」とされる。
アスコンでは
Yo-Yoテストを含む体力測定の結果を蓄積し、前回比とチーム内の位置を自動で表示します。
Schmitz B, et al. The Yo-Yo Intermittent Tests: A Systematic Review and Structured Compendium. Front Physiol. 2018;9:870.doi:10.3389/fphys.2018.00870選手が入力した体調は、所属チームのコーチ・スタッフなど、権限を与えた人だけが見られます。選手が見られるのは自分のデータだけで、ほかの選手が見ることはありません。管理画面へのアクセスも制限しています。
アプリとの通信は、暗号化(HTTPS)しています。
パスワードは元の値に戻せない形式に変換(ハッシュ化)して保存し、運営も元の値を知ることはできません。
決済は決済代行のStripeが処理し、当社はクレジットカード番号を保存しません。
個人データは、米国の事業者(Vercel・MongoDB)のクラウドで保管しています。AI機能の提供事業者は、入力データを自社のAIの学習に使わない条件で利用しています。
機能による差はありません。すべてのプランで全機能が使えます。まずは30日間、無料でお試しください。
1人あたり月約58円〜
※ 1人あたりは100名プラン(年額69,000円・税込)を12か月と100名で、チームあたりは20名プラン(年額27,500円・税込)を12か月で割った目安です。
すべてのプランに含まれるもの
年間更新制です。更新の1ヶ月前までにご連絡いただければ解約できます。無料体験はクレジットカードの登録不要で、自動で課金されることはありません(お申し込みには利用規約・プライバシーポリシーへの同意が必要です)。お支払いはカード払い・請求書払い(銀行振込)に対応しています。
2,000+
登録選手数
“トレーニング時のプログラム管理効率が格段に上がった。”
“選手が入力したコンディション情報を一覧で確認できて良い。”
“体力測定の結果を選手がすぐに確認できるのがよい。”
“ジュニア選手の成長を記録でき、その経過を確認できる点も魅力。”
次は、あなたのチームの番です。
導入の相談や使い方の質問は、LINEでもお気軽にどうぞ。
ほかにご不明な点はメールでお気軽にどうぞ。
はい。オンラインで申し込むと、30日間すべての機能を無料でお試しいただけます。クレジットカードの登録は不要で、体験終了後に自動で課金されることはありません。
トレーニングコーチとして現場で感じてきた「こんなアプリがあったら」を、研究者とデータエンジニアと一緒に形にしています。
CEO
大城 英稔
元 琉球ゴールデンキングス S&Cコーチ(2007–2012)、元 国立スポーツ科学センター トレーニング指導員(2013–2016)
Executive Director
黄 忠
元 国立スポーツ科学センター研究員、JOC強化スタッフ(コーチングスタッフ)
Data Science Director
ケネス 新里 サイモンズ
Meta・Tapjoyでのデータエンジニア経験
30日間、すべての機能を無料でお試しいただけます。クレジットカードの登録は不要で、登録は数分。その日から選手の入力を始められます。